妊娠 後期 29週目に 入りました。 １日目は、 インフルエンザのワクチンと 百日咳のワクチン接種に 行ってきました。 同時に 同じ腕に 打てるみたいです。 百日咳のワクチンは、 母体のため というより 赤ちゃんに 免疫を 持たせるためで、 産婦人科の先生に 勧められました。痛かった！けどこれで私たちの赤ちゃんの免疫レベルがアップするならと思い、がんばりましたよ！妊婦さんになって何度腕に針を打ったことか。注射が苦手な人には妊娠期間それも辛いことかも。でも、注射をするときに力まないようにすれば、多少痛いけど力んでるときよりマシな気がします。コロナのワクチンみたいにどっちも副作用で腕の痛み、頭痛、倦怠感などが出て来るみたいなので家で安静にしておきます。注射を打ってくれる方とのやり取りはほぼ自分一人で全部フランス語で出来ました！途中、「Tetanus vaccine (破傷風ワクチン)」を打ったことがあるかを聞かれて、「Tetanus」が何かわからなかったので個室の外で待機している彼に部屋に入ってもらって少し助けてもらいましたが、それ以外は自分で受け答えが出来ました！「母、成長中よ、赤ちゃん！」自分で受け答えが出来ているから、担当してくれた方がびっくりしていました。私はこっちに来てもうすぐ４年目だけど、以前のお客さんで１０年以上こっちに住んでいる移民の方でまだ「Bonjour！」や「Merci！」ぐらいしか話せない人がいるから、「たった３，４年で一人でフランス語で出来てるからほんとすごいね！」と言われ嬉しかったです。でも、他人と比べるんじゃなくて過去の自分と比べて成長しなきゃいけませんね。副作用が出るかもしれないので、今日は家で大人しく勉強したり、ちょっとお仕事をしたりします。めっちゃ天気よくて快晴だけど（-13℃）お散歩には行かず安静にします。ちなみに今回のワクチンも全部無料です！保険証を見せればOKです！
ワクチン接種後、副作用として数時間後に腕の痛みが出てきましたが、コロナのワクチン程痛くはありませんでした。なので、妊婦だから右側か左側を向いてしか寝れませんがそんなに問題はありませんでした。偶然なのか分かりませんが、ワクチン接種した夜、今までは回避できていたのに、脚が攣ってしまいました。それか、ちょうど同じ夜から、脚の間にクッションを挟んで寝始めたからそのせいだったのかな？真相は分かりませんが、久しぶりに攣って痛かったです。
今週はついにケベック州もぐんと冷え込みます。金曜日は記録的な寒さになる予定みたいです。私は引きこもっておきます。お散歩全然行けていません。
ちなみに、先週からのお腹上部のキリキリする痛みは今も若干ありますが、腹帯をしたら少し治まり、我慢できるほどになりました。ものすごく痛かった日は日曜日で１日中パジャマで過ごしていたから、妊娠線のクリームはもちろん腹帯、ブラまでなにもしていませんでした。だからそんなに痛かったみたい。なので妊婦さん腹帯必須ですよ！特に後期。
本日がめっちゃ寒い予報の金曜日です。今日体重計に乗ったら、２日前より１キロ増えていました。ということは、妊娠してから１０キロ太りました。測るタイミングにもよっても変わりますが、人生の最高記録を塗り替え中です。しょうがないと言い聞かせつつ、つらい現実。笑うと顔に脂肪がついてるのが凄く分かります。やだ～！！相変わらず、逆流性食道炎はずっとありますが、ココアのおかげで便秘知らずの妊婦生活を今も送っています。最近は母乳を出やすくするために、助産師HisakoさんやHarukaさんのYouTubeを見ておっぱいマッサージを少しだけ始めてみました。慣れなくて出来たらやりたくないけど産後少しでも楽になるならと思い、忘れない限りシャワーを浴びながら１分だけでもやるようにしています。
お腹も順調に大きくなってますよ！真ん中にきれいに入ってる縦の線は妊娠線で、横に入ってるのは腹帯の後です。サイドのはヒートテックの痕です🤣外出時ブーツを履くのが大変なので、彼がいるときは彼にブーツのチャックを閉めてもらっています。朝起きて、床に落ちてる靴下をベッドから取るのが大変なので足の親指と人差し指を巧みに使って挟んで靴下を取って、気合で靴下を履いています。
寝てるときも、お腹が重くて苦しくて何度も寝返りを打っていて深い眠りにつけません。それにおなかの赤ちゃんが寝てるときにパーティーしてるの？！ってぐらいぐるぐる回っているので、愛おしくて微笑ましいけど「お母さん寝られないよ～！」と心の中で訴えています。でも元気に成長している証でもあるので乗り越えられます。というか、乗り越えます！寝不足の場合は、空き時間にベッドではなくて、ソファーに座って背もたれにもたれ頭を上に向けて寝ると気持ちいいくらい安眠できるので、毛布を掛けて昼寝します。電車で上向いて口をあけながら寝てる人みたいな感じです。ソファーがあってよかった…
